Kinderturnen

Übungsleiterin
Elisabeth Hüttner
Im Moos 24
84323 Massing

Tel.: 08724/ 8791
Training: Montag 15.45 – 17.00 Uhr – Turnhalle
 

Frauenturnen

Übungsleiterin
Christiane Altmannshofer
Gottholbing
84323 Massing

Tel.: 08724/1035
Email:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Training: Montag 19.00 Uhr – Turnhalle

  • Aufwärmen
  • Armmuskulatur
  • Beinmuskulatur
  • Beweglichkeit der Rückenmuskulatur
  • Cardio-Training (Schrittkombinationen zu flotter Musik)
  • Cool-down und Dehnen

(alle diese Übungen werden im Stehen ausgeführt)

  • Bauch-Beine-Po: 3 Lieder lang auf der Matte
  • Rückenstärkung, ebenfalls auf der Matte
  • nochmals Dehnen, im Liegen bzw. im Sitzen auf der Matte

Dauer der Übungsstunde ist ca. 60 Minuten, alle Übungen werden mit Musik ausgeführt.
 

Jedermannturnen

Übungsleiter:
Erich Leitl | 2. Lizenzstufe des BLSV (Präventation), Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" für Jedermannturnen
Rothfeldring 1
84323 Massing

Tel.: 08724/8151
Training: Mittwoch 20.00 Uhr – Turnhalle

- Breiten- und Gesundheitssport - kein Leistungssport
- abwechslungsreiches Programm mit unterschiedlichen Geräten (z. B. Freesbee, Badmington, Seile, Terabänder, Schwingstäbe ...)
- Rückenschule und WS-Gym.
- In den Sommermonaten Möglichkeit zum Erwerb des Deutschen Olympischen Sportabzeichen
 

Stabi-Training

Übungsleiter:
Markus Krauss
Traberring 8
84323 Massing

Tel.: 08724/965838
Training: Donnerstag 19.00 Uhr - Turnhalle - November bis Ostern